DEFESA DE MESTRADO: José Arthur Carolino Pinheiro

Link da transmissão: https://meet.google.com/pev-ubii-imd

Título do trabalho:

Influência da Suplementação com Creatina Sobre a Força Muscular Durante Sessão de Exercício Concorrente em Mulheres Fisicamente Ativas.

Orientador:

Gustavo Duarte Pimentel.

Resumo:

Resumo: O exercício concorrente (EC) é caracterizado pela combinação de exercícios aeróbico e de resistência promovendo diferentes adaptações em uma mesma sessão de treino. Os achados científicos sobre o EC entretanto, divergem sobre a eficiência desse treinamento quando avaliadas as variáveis de ganho de força e potência. Dessa forma, a suplementação ergogênica vem sendo investigada combinada à prática do EC, na tentativa de obter melhor desempenho. Nesse sentido, a literatura é inconclusiva se a creatina é capaz de atenuar a perda de força induzida por uma sessão de exercício concorrente. Porém, cabe destacar que não existem ensaios clínicos com mulheres e exercício concorrente associado a suplementação de creatina. Objetivo: avaliar se a suplementação de creatina, por mulheres adultas jovens, pode atenuar a perda de força induzida por uma sessão aguda de exercício concorrente. Métodos: O estudo foi do tipo ensaio clínico, crossover, placebo controlado, duplo cego, realizado com mulheres jovens adultas, fisicamente ativas, que praticassem concomitantemente treino de força e treino aeróbico, há pelo menos seis meses. As participantes receberam 5g de creatina + 5 g de maltodextrina ou 10 g de maltodextrina por dia por 7 dias. Esse período foi seguido de 7 dias de washout e em seguida a intervenção foi cruzada. Não houve diferença entre o volume de trabalho entre os testes creatina e placebo (p=0,96) nem quando ajustado pelo peso corporal (p=0,98). O número de repetições dentro do mesmo teste reduziu a partir da primeira série para as demais e se manteve da segunda à quarta série (set). Entre os testes placebo vs creatina, o número de repetições não foi estatisticamente significativo, quando analisados o número total de repetições (p=0,88). Considerações finais: é possível concluir que a suplementação aguda com creatina durante 7 dias não foi efetiva no aumento do número de repetições entre as séries em uma sessão de exercício concorrente em mulheres fisicamente ativas.